Статья рассказывает о том, что одиночество всегда присутствует в жизни человека и как принять это понимание. Также описывается, что помимо близких родственников, можно найти замену в других людях. Важно постоянно пробовать новое и не давать мозгу привыкать к одному и тому же. Статья также советует прощать всех, кого можно, и не спешить в жизни, делая только то, что действительно нужно и важно.

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.